Bonjour, à tous...

Qui ne c'est pas retrouvé face à une période de procrastination?

Pour vous dire la verité, je suis moi-même passée par là...avec son lot de perdre son chemin, la traversée de culpabilité, la perte de l'envie... et j'en passe.

La technique des 5 minutes proposée m'a aidé concrètement de reprendre mon flux et me connecter à mon processus créatif...

Je l'ai proposée à d'autres personnes qui se trouvaient dans cette situation... peut-être que cette méthode fera son chemin pour vous!

       ( ébauche) FICHES TECHNIQUE 

Fiche technique: PROCRASTINATION: Méthode des 5 minutes Fiches techniques

           Photo créé par moi- même

          La peur de la page blanche 

Face à la page blanche,le silence d'une pièce vide peut être paralysant.

C'est pour cela que je viens me refugier ici, en forêt.

Les arbres ne jugent pas, le vent fait bouger les lignes et la nature nous rappelle que la création est un cycle constant.

Aujourd'hui, on respire un cran coup et on dépasse ce blocage ensemble.

Le vide fertile: De l'angoisse de la Page blanche est un miroir cruel.

Elle ne renvoie que le reflet de nos doutes, de nos exigences disproportionnées et de ce " silence intérieur " qui se transforme rapidement en panique.

Face à ce rectangle vide, l'esprit se fige. 
Rdd es stérile assis à son bureau revient alors à forcer un mécanisme grippé:

Plus on insiste, plus on bloque...

Aller en forêt,  ( ou autre lieu de ressourcement)ce n'est pas fuir son travail, c'est changer de géométrie mentale.

La nature ignore " le concept de la page blanche " elle est, par definition, un flux continu de création.

En marchant au milieu des arbres, l'esprit s'allège de l'obligation de performance.

Le cerveau 🧠 quitte le mode de l'attention focalisée et stressante pour passer en " attention diffuse ".

Le bruissement des feuilles et le chant des oiseaux comble le silence angoissant, la verticalité des troncs redonne une structure à nos pensées 💭 éparpillées, et l' immensité des troncs redonne l'espace dégonflé la pression du résultat.

La forêt ne donne pas des idées 💡 toutes faites:elle crée le vide fertile nécessaire pour qu'elles puissent enfin éclore.

Des livres pour élargir vos horizons

Plongez dans ma sélection de livres qui explorent les différentes facettes du processus créatif. Ces ouvrages ont été choisis pour leur capacité à inspirer et à offrir des perspectives nouvelles, vous aidant à mieux comprendre et à pratiquer la créativité au quotidien.

"Mon premier livre qui m'a inspiré fortement"